Pola Makan Sehat Pada Kehamilan

Selama kehamilan, setiap gigitan penting. Apa pun yang ibu hamil makan atau benci makan, mempengaruhi anaknya. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, selain perkembangan fisik, kecerdasan seorang anak dan fakultas mentalnya sangat bergantung pada makanan dan gizi ibu selama kehamilan.

Pada trimester pertama kehamilan, seseorang tidak memerlukan kalori ekstra per se dalam diet kehamilan. Namun, seseorang perlu memiliki banyak protein tinggi, kalsium, vitamin seperti vitamin B12, B6, zat besi vitamin D, seng dan asam folat (telah terbukti setelah banyak penelitian bahwa tablet tablet asam folat sederhana saja mencegah otak neurologis yang parah. Dan gangguan sumsum tulang belakang). Selain itu, mineral, asam lemak esensial dan kalori substansial sangat penting untuk pengembangan sepanjang janin dan oleh karena itu harus menjadi komponen penting dari rencana diet dan gizi kehamilan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *